Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как добиться результатов в баскетболе». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Хаким сделал себе имя человека, который обладал силой и изяществом. Приехав из Нигерии, он перенес свои навыки из гандбола в баскетбол. Оладжьювон считается звездой “Хьюстона” и одним из самых любимых жителей города. Он добился больших успехов на рынке недвижимости. Спортсмен покупает ее только за наличные, поскольку выплата процентов противоречит исламскому законодательству. Хаким проводит много времени в Иордании, куда он переехал со своей семьей, чтобы заняться изучением ислама. У него также есть ранчо возле Хьюстона.
Большинство родителей, отдавая ребенка в спортивную секцию, рассуждают так: пусть бегает, нравится — и хорошо, ребенок должен тратить куда-то свою энергию, лишь бы не сидел дома в гаджетах.
Все эти мысли логичны, но родители упускают главный смысл.
Отдавая своего ребенка в спортивную школу, мы формируем вокруг него новый социум — тренер, игроки, друзья, команда. Всё это постепенно входит в жизнь ребенка и становится неотъемлемой ее частью. У него начинает формироваться соревновательный дух, стремление добиваться результата, упорство и трудолюбие.
Многие, не понимая этого, с легкостью разрушают эти основы детского воспитания, думая, что все это развлекуха, сравнимая с походом в торговый центр, по принципу: нравится — хожу, не нравится — не хожу!
Со времен СССР наука определила главную задачу физической культуры и спорта — воспитание гармонично развитой личности! Тогда — в духе идей марксизма-ленинизма, сейчас, судя по всему, в духе недоразвитого капитализма. Между тем детский спорт, особенно командный, на сегодня является единственным институтом государства, который формирует социальную ответственность.
Дети начинают чувствовать ответственность и сопричастность, отстаивая честь — сначала команды, потом спортшколы, своего города и своей страны. Общеобразовательная школа, к большому сожалению, утратила эту функцию, а без формирования социальной ответственности невозможно построение нормального общества. Без этого наши дети будут жить, а многие и уже живут по принципу «моя хата с краю».
Но сегодня не об этом, а о том, что ждет родителей и детей в будущей спортивной жизни.
Не заставляйте детей реализовывать ваши мечты
Еще одна распространенная проблема детско-родительских отношений — желание родителей, чтобы дети исполнили их нереализованные мечты. Например, мама-бухгалтер, грезившая в детстве о том, чтобы стать балериной, заставляет дочь ходить в танцевальный кружок, не замечая, что девочка его ненавидит и хочет научиться, например, играть на гитаре. Искренне желая малышке добра, мама тем не менее не очень хорошо понимает, где ее желания, а где — желания дочери.
Папы-предприниматели тоже хотят для своих детей лучшего — поэтому они часто нагружают отпрысков разнообразными занятиями. Но не всегда это во благо ребенку. Значительно полезнее, если мама и папа стараются понять, чего хочет сам ребенок, наблюдают за порывами его души и поддерживают их.
В свое время я считала, что мои девочки должны кататься на коньках и плавать. В итоге одна из них проводила больше времени в раздевалке, чем на льду, а вторая глотала воду в бассейне и отказывалась слушаться тренера. Я поменяла тактику, решив не навязывать свои идеи, а идти вслед за желаниями дочек. Сейчас одна из них с огромным интересом учится рисовать, а другая увлеченно занимается индийскими танцами.
А как быть в случае, если ребенок не выражает явного интереса ни к чему? Можно предложить ему с десяток разнообразных видов занятий на выбор. Если что-то ему понравится, попробуйте несколько раз позаниматься вместе с ним, а потом спросить, хочет ли он продолжать самостоятельно. Если малыш занимается под руководством преподавателя, есть смысл обсудить с последним систему мотивации. Главное в таких занятиях, особенно на начальном этапе, — поддерживать интерес малыша, не раня его и не понижая его самооценку.
Баскетболом надо заниматься с ранних лет
Баскетбол это великолепный вид спорта, которым может заняться каждый.Начать играть в баскетбол для достижения профессиональных целей следует с раннего детства. Для развития ребёнка, как в физическом плане, так и в умственном следует приобщить его заниматься индивидуальным и командным спортом.
Спорт помогает развиваться духовно, бороться с комплексами, юный игрок начинает осознавать свои физические возможности и привыкает к дисциплинированному порядку. Такой командный вид спорта как баскетбол помогает уживаться в человеческом обществе, заводить друзей, учит ответственности не только за себя, но и за целую команду, развивает дух соперничества. Баскетбол развивает не только физически, но и помогает адаптироваться в обществе, почувствовать себя частью целого мира.
Из третьей лиги во вторую
К сожалению, после сборов в Финляндии, в моей команде произошла смена руководства, и про меня благополучно “забыли” и перестали двигать в первую команду. Новое руководство подтягивало своих, а со “старыми” игроками поступали жёстко. Я так и остался в третьей команде, а скоро тренер прямым текстом сказал, что здесь мне ничего уже не светит: в первую команду меня не возьмут, потому что решено брать более молодых игроков, да и в третьей команде играть мне не дадут.
Я стал искать варианты “сдаться” в аренду. Аренда — это когда игрок с контрактом команды N, играет за команду N1, и они не только платят тебе зарплату вместо команды N, но ещё и арендную плату команде. Мне купили билет в один конец, и я уехал в Сибирь играть на лигу выше.
Там я стал получать 45 тысяч рублей в месяц. Нам снимали жильё, но не кормили как раньше. После 6 месяцев в Сибири я уехал в отпуск к родителям. У меня было несколько вариантов за какую команду играть — меня звали на Кавказ и ждали в Сибири. Но там всё было неясно, потому что команду спонсировал какой-то бизнесмен, и никто не мог поручиться, что в этом сезоне он снова захочет вкладываться. В итоге деньги нашлись, и я решил ехать снова в Сибирь на год.
Там у меня был не контракт, а трудовой договор, всё те же 45 тысяч рублей в месяц мне выдавали в конверте, и их уже не хватало, потому что нужно было доплачивать за жильё, покупать себе еду. Сначала я вообще жил в семье парня из команды, но потом мы вскладчину нашли отличное жилье, в провинции это недорого.
Заработок зависит от уровня команды в которой ты играешь, от сообразительности и пронырливости твоего агента, имеющего около 10% с твоего контракта, от того, как ты себя проявишь. Причём проявишь себя не только во время игры, но и сможешь “договориться”, понравиться, наладить мосты. Контрактные деньги везде выплачивают по-разному: где ежемесячно, где единовременно. Я слышал о контрактах российских игроков на $2 млн.
Практически все, с кем я играл, ушли из спорта. И ни один не вылез в высшую лигу, NBA или что-то такое. Но завязать очень сложно, спорт — это наркотик. Вечный спортивный лагерь, любимое дело, за которое платят, а ещё постоянный страх: “Чем я буду заниматься, если брошу? Я же ничего не умею!”
Поэтому продолжают, тянут, соглашаются на мизерную зарплату, потому что спорт даёт хоть какую-то стабильность.
- Сразу же после пробежки или тренировки практикуйте свободные броски. Сделав несколько подходов со всех концов площадки, вы станете бросать лучше.
- Перед и после игры выпивайте много жидкости.
- Постоянно практикуйте ведение мяча. Секрет хорошего игрока в умении вести мяч очень хорошо и никому его не отдать.
- Не бойтесь попросить о помощи. Время от времени она нужна всем!
- Приведите себя в отличную физическую форму. Так вы сможете играть в полную силу.
- ВСЕГДА делайте растяжку до И после игры.
- Если вы хотите хорошо играть в баскетбол вы должны тренировать прыжок в высоту.
- Попробуйте делать растяжку-шпагат.
- Смотрите много баскетбольных матчей НБА и других профессиональных лиг, так вы выучите новые движения.
- Тренируйтесь везде, где можете, вам даже не нужен мяч и кольцо. Вы можете отжиматься, бегать, работать над зрительно-моторной координацией. Все вокруг вас может помочь в тренировке.
Почему сейчас не лучшее время мечтать стать баскетболистом
Если вы мечтаете стать профессиональным баскетболистом, то это конечно же неплохо, а наоборот круто, но все же нужно иметь запасной вариант в жизни. А лучше просто пойти получать высшее образование, играть в АСБ за студентов, любить баскетбол и думать, где реализовать себя после получения диплома. Сейчас постараюсь объяснить почему.
1. Количество клубов уменьшается
В этом вопросе уже третий сезон подряд отрицательная динамика. Первый резкий спад произошел после сезона 08/09, когда стала одна высшая лига вместо высшей лиги А и Б. Наглядно изменение количества команд от сезона к сезону оценить будет проще по графику (в общем количестве учтены и команды из молодежного первенства, которое существует в разных видах с сезона 08/09. До этого сезона фарм-клубы играли вместе с другими командами в высшей лиге, иногда и в суперлиге Б. Также там учтены и иностранные команды, выступающие в одной из российских лиг, за исключением единой лиги ВТБ):
10 лет назад – в сезоне 06/07 – играло максимальное количество команд за всю историю. В чемпионате 16/17 играет на 26 команд меньше. Даже если считать усредненно по 12 человек в заявке каждой команды, то количество вакантных мест для игроков уменьшилось на 312 от максимального за время меньшее, чем средняя продолжительность карьеры игрока.
Именно в то время структура лиг была максимально логичной: клубам побогаче предлагалась суперлига А и Б и высшая лига А, для команд с более скромными финансовыми возможностями была возможность поучаствовать в соревнованиях в высшей лиге Б, которая была разделена на несколько зон по территориальному принципу. Сейчас же даже команды с самым ограниченным бюджетом в суперлиге-3 вынуждены минимум раз за сезон ехать до Екатеринбурга и Тобольска. Тут замкнутый круг: на зоны нет возможности поделить потому что нет команд, команд нет потому что не все могут потянуть участие в соревнованиях с такой географией. И прерывать этот круг надо федерации.
Даже если вы играете в одной из команд, каждое лето вы будете в неопределенности: большинство контрактов клуб и игрок подписывают на один год. В апреле заканчивается сезон и даже если контракт еще действует несколько месяцев, куда вас закинет дальше сложно представить: из-за неопределенности с финансированием о формировании состава раньше августа задумываются очень маленькое количество клубов. Да и мест рабочих для баскетболистов все меньше: за последние три сезона количество клубов сократилось на 8, а это около ста рабочих мест.
УНИКС, Прифтис, книги Богачева
— «Когда баскетболист напивается, он смотрит игры бывшей команды», — еще одна ваша цитата из твиттера. Следите ли вы за результатами своих бывших клубов?
— Думаю, первое время после ухода любой игрок следит. А дальше уже запал проходит. Я слежу за интересующими меня командами. Например, в «Нижнем» играет много российских игроков, и мне это нравится.
— Вы говорили в интервью, что Евгений Пашутин в УНИКСе обещал вам, что вы будете иметь свои 5—10 минут. Довольны ли вы были своим игровым временем?
b>— Наверное, я имел в виду, что тренер рассчитывал давать мне 5—10 минут при должной игре. Кто тебе может такое обещать, если ты плохо играешь? Своим игровым временем я не особо доволен, потому что играл мало, но те полгода в УНИКСе оцениваю как новый и хороший опыт.
— Еще вы говорили, что увидели в Казани несколько иную «кухню». Не такую, как в «Нижнем Новгороде»…
— Понятно, что организации разные. УНИКС выступал в Евролиге, мы играли с «Барселоной». В команде были именитые игроки: Саврасенко, Пашутин, Самойленко. Я в детстве смотрел, как они играют за сборную. Наверное, это на меня как-то повлияло.
— Читали ли вы книгу президента УНИКСа «Анекдоты от Богачева»?
— У меня есть его книга, но она вроде бы про охоту и рыбалку. Но я ее не читал. В принципе, можно было бы пробежаться по его книге, интересно, о чем там речь. Но сейчас я читаю «Тихий Дон», и вряд ли я его брошу, чтобы читать от корки до корки Богачева. Когда-нибудь потом, когда будет время, прочту, почему бы и нет.
— Почему, на ваш взгляд, в казанском спорте УНИКС остается чуть ли не единственной командой в игровых видах спорта, которая так и не стала пока чемпионом?
— Потому что они играют в баскетбол и тут чемпион только ЦСКА. Если бы, теоретически, сейчас не было бы «армейцев», то я думаю, что все побеждали бы поочередно. И УНИКС в том числе.
Хотите стать профессионалом?
У вас не должно возникнуть проблем с присоединением, если ваша статистика хороша, и как только вы это сделаете, убедитесь, усердно тренироваться и поддерживать все свои характеристики на высоком уровне.
Возможно, в конечном итоге вы будете выбраны профессиональной командой и таким образом присоединитесь к профессиональной лиге, но сначала вам нужно будет получить всплывающее окно для профессионального драфта.
Это всплывающее окно появится, если вы играли четыре сезона в колледже; вы можете играть четыре сезона, как только поступите в колледж, присоединившись к команде.
После окончания учебы должно появиться всплывающее окно, и вы сможете присоединиться к профессиональной команде , если вы выберете вариант, который говорит, что я имею право на участие в драфте.
Вы всегда можете присоединиться к профессиональной команде через специальную вкладку карьеры, спорт, если это не сработает. На этой вкладке вы можете попробовать себя в различных спортивных командах, но большинство из них базируются в Соединенных Штатах, поэтому вам придется эмигрировать, если вы там не живете.
Кроме того, если ваши статистические данные приемлемы, вы должен иметь возможность присоединиться к любой из команд, но для достижения наилучших результатов попробуйте присоединиться к одной с низкой силой и продвигаться вверх по карьерной лестнице после присоединения.
Вы нашли наш Как стать баскетболистом Полезный гид? Дайте нам знать в комментариях ниже!
Основные правила баскетбола
1. В баскетбол играют две команды. Обычно команда состоит из 12 человек, 5 из которых одновременно находятся на площадке, а остальные располагаются на скамейке запасных и во время паузы в игре могут выйти на замену
2. Ведение мяча в баскетболе. Спортсмены, которые владеют мячом, должны ударять им в пол. Без удара в пол разрешается сделать только два шага. В противном случае фиксируется нарушение — «пронос мяча», мяч отдается другой команде.
3. Мячом играют только руками. Бежать с мячом, не ударяя им в пол, преднамеренно бить по нему ногой, блокировать любой частью ноги или бить по нему кулаком запрещено. Случайное же соприкосновение или касание мяча стопой или ногой не является нарушением.
4. Баскетбольный матч состоит из 4 четвертей или 2 таймов (в студенческом баскетболе). В Национальной баскетбольной ассоциации матч состоит из 4 четвертей по 12 минут, а в ФИБА четверть состоит из 10 минут. NCAA (студенческая ассоциация США) использует два тайма по 20 минут.
5. Между четвертями предусмотрены короткие перерывы, а между вторым и третьим периодом (либо каждым из таймов) время перерыва увеличено.
6. При равном числе очков после основного времени назначается дополнительное время — овертайм. Количество овертаймов не является ограниченным. Они играются до определения победителя встречи.
7. Точный бросок в корзину может отличаться по количеству набранных очков. Мяч, заброшенный во время штрафного броска, приносит команде 1 очко. Если мяч заброшен со средней или близкой дистанции (ближе 3-х очковой линии), то команде дается 2 очка. Три очка зарабатывает команда, если мяч заброшен из-за трехочковой линии.
Интересный факт! Трехочковый бросок был включен в официальные правила игры (ФИБА) в 1984 году.
8. Трехочковая дуга выделяется на площадке: она находится на расстоянии 6 м 75 см от кольца для ФИБА и 7 м 24 см — в Национальной баскетбольной ассоциации.
Не все знают, где играют в баскетбол. На самом деле это происходит в зале и на улице.
Существует несколько видов этой игр:
- традиционный;
- школьный для детей;
- Олимпийский;
- 2 на 2;
- 3 на 3;
- 5 на 5;
- двойной;
- американский;
- мини баскетбол;
- быстрый баскетбол;
- уличный баскетбол.
Более подробная информация о видах баскетбола есть выше.
Хитро*опые методики увеличения роста
А теперь я хочу рассказать про методики увеличения роста путем самовнушения, концентрации и выполнения самых обыкновенных упражнений для разминки позвоночника. Есть такой персонаж, как Мирзакарим Норбеков. Специалист, так сказать, по излечению кого угодно и от чего угодно (это мое мнение, так что не сильно ругайте меня). Итак, начнем с концентрации (всем, кто не верит что концентрация и визуализация работают – просто прочтите статью: Тренировка броска: 9 советов от Джея Вольфа). Итак, во время выполнения упражнений представляйте, как Ваш позвоночник вытягивается в длину и начинает расти. Теперь сами упражнения для увеличения роста.
Упражнение №1. Плечи направлены вперед, а подбородок подтянут к груди. Начинаем медленно наклонять голову и плечи вперед и назад (15-20 повторений, на каждое из которых уходит примерно 5-6 секунд). Сейчас делал 1 раз – спина прохрустелась, значит – позвоночник разрабатывается. Далее выполняем следующее упражнение: подбородок прислонили к груди и не отрывая его тянемся к животу (наклон вперед). Верхняя часть нашего позвоночника должна изогнуться как лук. Плечи нужно тянуть друг к другу. Естественно, наклон повторяется и назад. Помните про дыхание: двигаясь вперед необходимо выдыхать, при движении назад – вдыхать.
Упражнение №2. Наклоны вправо и влево, руки держим на условных швах брюк. Правой рукой необходимо попробовать дотянуться до правой ступни, левой рукой – до левой. Естественно, что дотянуться практически нереально, но вот сделать позвоночник более гибким – реально. Суть упражнения в том, что если руки не отрывать от туловища – сгибаться придется верхней части позвоночника. Наклоны выполнять по 10-15 раз в каждую сторону, согнулись – выдыхаем, разгибаясь – вдыхаем.
Упражнение №3. Сидя на стуле пробуем уткнуться носом в живот. Руками беремся за сиденье и начинаем тянуть голову к животу. Вниз – выдох, вверх – вдох. Спину необходимо распрямлять полностью. Выполняем движения медленно, по 5-6 секунд на каждую фазу, 10-12 наклонов всего. А потом пробуем прогнуться назад, как-бы достать затылком до попы.
Упражнение №4. Вращаем спиной. Исходная позиция – спина с головой на одной прямой линии. Выполняем поворот головы и плеч вправо до упора: как только дошли до предела – маленький рывок за черту (на пару-тройку сантиметров за предел своей гибкости). Пять таких движений за 1 поворот, затем еще раз выполняем сначала. Затем повторить аналогичное движение влево.
Александр Парнев (31 год)
Виноторговец. Папа Маруси (3 года 5 месяцев).
«К году надо, чтобы ребёнок привык спать в отдельной кровати, а к трём годам, чтобы он привык здороваться в лифте. А к шестнадцати, чтобы он привык выкидывать окурки в пепельницу, а не в окно».
О переменах в жизни
Не скажу, что я сам как-то сильно изменился с появлением ребенка. Хотя любой опыт – это повод лучше узнать себя, в том числе и опыт отцовства. Дети дочкиного возраста всегда проверяют родителей на прочность, ищут границы дозволенного и т.п. Наказывать или раздражаться на это бесполезно, они всё правильно делают. Но тем самым ты и сам проверяешь себя на прочность: учишься сдерживать эмоции, подавлять первые импульсы (крикнуть, одёрнуть). Этот навык полезен и за пределами семьи. А так, в бытовом плане, появление ребёнка, конечно, приносит определённый набор удобств и неудобств. Неудобство для меня, в первую очередь, проявляется в абсолютной распланированности дня, недели, месяца. После работы всегда надо домой, в выходные надо на танцы, потом в кружок и т.п. Я всё это не очень люблю, но куда деваться. Удобство же в первую очередь в том, что с появлением ребёнка начинаешь притягивать к себе больше позитивных, чем негативных эмоций: тебе улыбаются, тебя пропускают, тебя охотнее слушают, тебе стараются помочь и прочее. Здорового мужика с ребенком люди вообще воспринимают как-то благожелательнее, чем просто здорового мужика.
Значение: Изменить, нарушить супружескую верность.
Происхождение: Существует 4 версии происхождения этого фразеологизма.
Первая. По древнегерманской традиции, жена надевала мужу шлем с рогами, провожая его в военный поход. Это символизировало, что женщина становилась свободной и освобождалась от супружеской верности.
Вторая. По римским законам воинам не разрешалось брать с собой в поход женщин. Нарушителям закона надевали рога в качестве символа слабости.
Третья. Согласно древнегреческой легенде, разгневанная Артемида (богиня охоты) превратила Актеона (персонажа древнегреческой мифологии) в оленя с рогами за то, что он подглядывал за ней во время купания и увидел ее обнаженной. После этого превращения его же собаки не узнали его и разорвали на куски.
Правда, хоть здесь и говорится о рогах, но связь с выражением крайне слабая.
Четвертая. Византийский император (II век н. э.) слыл любителем амурных похождений и зачастую выбирал себе возлюбленных среди жен своих вельмож. За это их мужьям разрешалось охотиться в императорских владениях, которые изобиловали поголовьем оленей. Вдобавок ко всему к воротам этих семейств прибивали оленьи рога. Одни считали их символом позора, а другие – символом милости государя.
Значение: Бессмысленная работа.
Происхождение: Фразеологизм появился благодаря баснописцу Ивану Андреевичу Крылову. В басне «Обезьяна» он описывает, как животное перекладывает с места на место большой чурбан.
«Хлопот мартышке полон рот:
Чурбан она то понесет,
То так, то сяк его обхватит,
То поволочет, то покатит;
Рекой с бедняжки льется пот;
И, наконец, она, пыхтя, насилу дышит:
А все ни от кого похвал не слышит».