Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Вечно юный: Что делать, если вы молодо выглядите?». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Однажды ко мне обратилась 30-летняя женщина, которая не могла устроить личную жизнь из-за того, что с ней знакомились только тинейджеры. То есть никого старше 21 года она не интересовала. Внешне она выглядела лет на 18. Но почему отношения не складывались с людьми из ее круга общения? Это был уже отдельный вопрос для работы.
Люди разговаривают с тобой, как с пацаном
«Пацан, есть сиги?» – вопрошает прыщавый школьник из 9-го класса. Он подходит к тебе, просит тебя об услуге, но он делает это без уважения и даже не называет тебя «молодым человеком» или не обращается бесполым и безвозрастным «извините». Он не предлагает тебе свою дружбу, он общается с тобой, как с равным, хотя ты уже давным-давно забыл, что такое школа. У тебя даже магистратура позади, ты сто лет не «опускал» школьников в комментариях и не знаешь, как уязвить нерадивого юниора. Но ты не злись, радуйся, что он хотя бы за волосы тебя не потрепал. Не нужно подходить вплотную с требованием: «Во-первых, на «Вы», молодой человек, а во-вторых…», – это ни к чему, просто зыркни на него своим пронизывающим взглядом и уйди, чтобы он всё понял. Как бы с тобой ни общались, помни: ты всё равно выше хоббита.
Как стать взрослее по характеру
Чтобы выглядеть взрослым, необходимо вести себя соответственно. Это в первую очередь, зависит от характера. Здесь стоит провести тщательную работу над собой, прислушаться к мнению окружающих, чтобы выявить те проблемы, которые существуют. Необходимо помнить, что нет идеальных людей. У каждого человека есть негативные черты характера. Взрослый человек отличается тем, что он о них знает и пытается их корректировать. Поэтому стоит пристально взглянуть на себя со стороны, чтобы узнать, над какими чертами характера нужно поработать.
У молодых людей довольно часто проявляется так называемый юношеский максимализм. Они имеют определенное суждение, которое считают единственно верным, и не идут на компромиссы, что часто бывает причинами возникновения конфликтных ситуаций. В этом случае стоит научиться слушать и признавать чужое мнение и право на его наличие. Это не значит, что нужно во всем соглашаться с оппонентом, но необходимо отказаться от категоричного суждения, уважать другое мнение.
Также признаком взрослого человека является стремление избегать конфликтов, а тем более их обострения. В споре надо уметь вовремя остановиться, чтобы успокоиться и найти другое решение конфликтной ситуации.
Также стоит научиться признавать свои ошибки и просить прощения. Ошибки может совершать любой человек, но вот стремление их исправить и не допускать в будущем является признаком зрелой личности. Стоит попросить прощения, а также научиться принимать извинения от другого человека. Люди могут обидеть кого-то ненамеренно, поэтому не нужно заострять на этом внимание и доводить ситуацию до конфликта. Умение признавать свои ошибки и прощать их другим точно позволит выглядеть старше и мудрее своих лет.
Одного желания выглядеть молодо недостаточно. Женщине необходимо заботиться о состоянии своего здоровья и не забывать о внешнем виде. Есть множество факторов, которые зрительно увеличивают возраст. Важно устранить их и не допускать в будущем. Это сделает вас гораздо моложе. Поэтому поработайте в первую очередь над этим, и вы увидите, как преобразитесь. К ним относятся:
- Неухоженные руки. Дряблая кожа рук прибавляет несколько лет. Даже если придраться не к чему, то именно эта часть тела выдаёт истинный возраст представительницы слабого пола. Также нужно обращать внимание на полноту предплечий. Именно эта деталь старит женщину в глазах других людей.
- Ранняя седина. Некоторые женщины начинают седеть ещё задолго до старости. Причиной этому служит нехватка полезных веществ в организме, генетическая предрасположенность, проблемы со здоровьем. Рано поседеть можно из-за жизни в стрессе, физического переутомления, эмоционального срыва.
- Дряблость кожных покровов. Область шеи нуждается не в меньшем уходе, чем лицо и руки.
- Броский макияж. Желая скрыть истинный возраст, некоторые зрелые дамы наносят слишком насыщенный и красочный макияж. Делать нужно наоборот. Спокойные, приглушённые тона придадут лицу выразительность и выгодно выделят природную красоту.
- Одежда. Не стоит прятать тело в мешковатые, бесформенные балахоны, блузы, свитера, которые давно вышли из моды. Даже полная фигура в идеально подобранной одежде смотрится намного сексуальней, чем худая – в обтягивающем мини. Однако есть и другая сторона медали: некоторые женщины одеваются в молодёжном стиле своих дочерей или внучек, что никак не делает их моложе, а, наоборот, существенно портит и старит.
- Аромат духов. Парфюм (дешёвый или дорогой) может старить, особенно, если он не нравится самой женщине.
- Морщины – неоспоримый признак старения. Лучше делать всё, чтобы предотвратить их появление: пользоваться специальной солнцезащитной косметикой, постоянно увлажнять кожу.
- Целлюлит, лишний вес, чрезмерный загар, хроническая усталость – всё это старит женщину.
Как ухаживать за кожей?
Омолодиться всего за одну ночь поможет такой рецепт: перед сном нужно нанести на область лица очищающий ночной крем, а сверху покрыть тонким слоем любого крема-маски, который застывает и превращается в плёнку, а утром снять средство. Кожа после этого подтянется и станет светлее. Дерматологи напоминают, что кожный покров выглядит намного хуже, если подвергается ультрафиолетовому излучению. Многочисленные исследования показали, что люди, регулярно использующие солнцезащитный крем, стареют намного медленней, чем те, кто вовсе им не пользовался. Ухаживая за кожей лица, шеи и рук, нужно:
- пользоваться губкой-люфрой ежедневно. Это простимулирует кровообращение, снимет верхний ороговевший слой клеток, сделает эпидермис пластичным и свежим на вид;
- не находится подолгу в горячей ванне с утра;
- стараться не хмуриться и научиться выражать своё недовольство другими способами. Так можно избежать ранних морщин на лбу;
- постоянно пользоваться кремом для рук (лучше солнцезащитным).
Идеальный гардероб для леди после 30
Женщины в этом возрасте умеют себя преподнести. Они многому научились. Они умеют хорошо одеваться и прекрасно выглядеть. Но вот несколько советов, которые помогут еще лучше укорениться в своих представлениях о гардеробе идеальной женщины:
- Платья могут быть разной длинны и разного фасона, но они все должны идеально облегать женскую фигуру.
- Цвет изделий можно выбирать любой. Это могут быть и пастельные тона, и яркие взрывные, и классический черный.
- Идеально смотрятся брючные костюмы и юбки из кружевных тканей.
- Юбка – карандаш – идеальное решение. Она подойдет к любой блузе, футболке или майке.
- Для посиделок с друзьями на природе или просто в домашней обстановке подойдут юбки мини или коротенькие шорты. Но это исключительно для девушек, обладающих подходящими параметрами для носки таких вещей.
- Рабочий вариант должен быть представлен разнообразными блузками, рубашками, брюками и юбками по вкусу девушки.
- Для выхода в свет должны быть припасены шикарные платья и костюмы, предназначенные для этих целей.
Люди разговаривают с тобой, как с пацаном
«Пацан, есть сиги?» – вопрошает прыщавый школьник из 9-го класса. Он подходит к тебе, просит тебя об услуге, но он делает это без уважения и даже не называет тебя «молодым человеком» или не обращается бесполым и безвозрастным «извините». Он не предлагает тебе свою дружбу, он общается с тобой, как с равным, хотя ты уже давным-давно забыл, что такое школа. У тебя даже магистратура позади, ты сто лет не «опускал» школьников в комментариях и не знаешь, как уязвить нерадивого юниора. Но ты не злись, радуйся, что он хотя бы за волосы тебя не потрепал. Не нужно подходить вплотную с требованием: «Во-первых, на «Вы», молодой человек, а во-вторых…», – это ни к чему, просто зыркни на него своим пронизывающим взглядом и уйди, чтобы он всё понял. Как бы с тобой ни общались, помни: ты всё равно выше хоббита.
В любом возрасте необходимо:
25–40 лет: необходимо адекватно увлажнять кожу, защищать от УФО, использовать кремы с антиоксидантами и поддерживать естественный лифтинг кожи. Это самый благоприятный возраст, когда от процедур будет наблюдаться максимальный эффект.
Методы: эстетический уход, массажи ручные и аппаратные, аппаратное омоложение. Правильно подобранный домашний уход. Если выражены мимические морщины, можно применять кремы с миорелаксантами либо проводить инъекции ботулотоксина. Это позволит замедлить переход мимических морщин в статические, которые видны в спокойном состоянии и так огорчают нас.
После 40 лет: появляются морщины, гиперпигментация, купероз, нечеткий овал лица, носогубные складки. Необходимы стимуляция кожи, так как происходит замедление процессов обновления, коррекция косметических дефектов – гиперпигментации и купероза, подтяжка кожи лица, шеи и декольте, коррекция мимических морщин с помощью ботулотоксинов и складок, с помощью филлеров, возвращение объемов тканей за счет объемного моделирования.
© Getty Images 12 секретов омоложения
Физиологические причины
Пубертатный период – это возраст, когда рост организма происходят максимально активно. Развитие идет скачками, неравномерно. За год ребенок может вырасти на 7-10 сантиметров и увеличить массу тела на 5-9 килограммов. Скелет становится крепче, совершенствуется мускулатура. Стремительно растет в длину и ширину сердечная мышца, меняются артериальное давление и ритм работы сердца.
Вместе с интенсивным ростом организма меняется и форма тела. Развиваются гендерные признаки, меняется гормональный фон, перестраивается эндокринная система, активизируются железы внутренней секреции. При чем половое созревание у девочек начинается раньше на 1-2 года и заканчивается уже к 15-16 годам. В возрасте 10-12 лет они обгоняют мальчиков в росте. Однако к 15-16 годам мальчики уже значительно выше девочек и при этом продолжают расти до 18-20 лет.
Нервной системе очень сложно подстраиваться под изменения, так как она просто не успевает адаптироваться к активному росту. Поэтому часто психика находится в состоянии чрезмерного возбуждения или, наоборот, пытается замедлить процессы и переходит в выраженное торможение.
В связи со всеми физиологическими изменениями, в организме ребенка развиваются временные нарушения:
- скачки артериального давления – зачастую наблюдается гипертония, однако вариантом нормы является и гипотония;
- головокружения, головные боли;
- слабая концентрация, рассеянное внимание;
- учащенное сердцебиение (тахикардия), ощущение сдавленности в области сердца;
- одышка;
- обморочные состояния;
- быстрая утомляемость;
- повышенная возбудимость, расстройства сна.
Проявления кризиса в подростковом возрасте
Степень выраженности кризиса может быть разной. На первичном этапе психологи выделяют две главные черты, которые присутствуют практически у каждого ребенка:
- Снижение успеваемости в школе, работоспособности. Физиологические и психические перемены, смена типа мышления напрямую влияют на обучение ребенка. Он плохо справляется с творческими заданиями, теряет концентрацию, заинтересованность в обучении. Даже незначительная критика может отбить желание углубляться в определенную сферу или тему.
- Негативные реакции. Даже самые покладистые дети стремятся сепарироваться от родителей, в связи с чем часто проявляют вспыльчивые реакции даже в привычных ситуациях. Естественными проявлениями негативизма являются пессимистичные настроения, повышенная раздражительность, неудовлетворенность собой, капризы, нервозность.
По мере перехода от одной фазы кризиса к другой, нарастает и проявление реакций, которые можно разделить на три крупных группы:
- Реакции эмансипации. Ребенок хочет самостоятельности, и эта реакция выражается в избегании контроля родителей, отрицании привычных ценностей, уходе к общению с ровесниками. Подросток демонстрирует независимость и самостоятельность, требует признавать его равность и считаться с его мнением.
- Реакции самоутверждения. Преимущественно выражается в общении со сверстниками и проявлении интереса к противоположному полу. В этот период друзья становятся главным авторитетом, появляется интерес к романтическим отношениям.
- Реакции поиска новых интересов. В переходном возрасте интересы подростка распыляются на множество направлений: поиск себя, стремление к неизвестному и новизне, погружение в информативно-коммуникативные сферы. Подросток глубоко увлекается каким-либо интеллектуально-эстетическим направлением (музыкой, кино, философией и др.), ищет телесно-мануальные практики (занимается своим телом, повышает выносливость, силу), развивает лидерские качества (пытается занять достойную позицию среди сверстников), погружается в информационное поле (проводит много времени в Интернете, социальных сетях).
В возрасте 15 лет эмоциональное и психологическое состояние подростков приходит в норму. Начинает вырабатываться способность контролировать свои эмоции и поступки. Окончательное формирование характера раньше происходит у девушек. Восприятие юношей и девушек сильно отличается. Первые идут напролом, для достижения целей, вторые стараются действовать менее радикально, ища окольные пути.
Молодые люди чаще девушек проявляют ненадежность, бунтуют. Но наиболее проблемными в этом возрасте являются именно девушки, которые переживают свои чувства так, чтобы они не были видны окружающим. Поэтому мотивы многих поступков слабого пола остаются непонятными.
В этот период развивается чувство юмора, появляется ирония. Дети учатся мыслить оригинально, ставя привычные предметы или людей в неожиданные ситуации.
Появляется идеал, которому подростки стремятся соответствовать как во внешности и одежде, так и в поведении. Всякое отклонение от стандарта оказывается очень болезненным.
Когнитивное развитие в 15 лет
На этом этапе подростки могут спорить. Что бы вы ни говорили, ваш подросток может захотеть обсудить противоположную точку зрения. Это способ подростка заявить о своей независимости и продемонстрировать тот факт, что он может видеть точки зрения под другим углом.
Многие подростки в это время начинают больше думать о своем будущем. Обычно они могут начать определять потенциальные карьерные устремления или планы поступить в колледж.
Большинство 15-летних способны обосновать свой выбор, включая то, что было правильным или неправильным. 5
Речь и язык
Некоторые подростки в этом возрасте могут разговаривать со своими друзьями весь вечер, несмотря на то, что видят их весь день в школе. Тем не менее, когда родители спрашивают, как прошел их день, они мало что могут сказать.
Большинство 15-летних часто предпочитают общаться с помощью текстовых сообщений и социальных сетей. Они могут найти ведение блога или писательство как полезный способ самовыражения.
Чтение и социальный опыт играют большую роль в развитии языка и словарного запаса подростка. 6
Большинство 15-летних могут общаться по-взрослому и вести соответствующие беседы. Они рассказывают более сложные истории и могут использовать более сложные коммуникативные навыки.
Играть в
У большинства 15-летних есть определенные интересы или увлечения, которые им нравятся. Любят ли они видеоигры, спорт, музыку или фильмы, они могут определить занятия, которые приносят им удовольствие.
Хотя некоторые из них довольны одиночеством, они часто предпочитают проводить время с друзьями. Их время вместе может варьироваться от совместной игры в видеоигры до походов в кино.
Экспериментируйте с прическами
При выполнении уходовых процедур нельзя забывать о волосах. Многочисленные окрашивания, плохая экология, некачественные средства – приводят к ухудшению состояния локонов. Возникает чрезмерная сухость или, наоборот, жирность, усиливается выпадение, пряди выглядят тонкими и безжизненными.
Вернуть шевелюре привлекательности помогут рекомендации специалистов:
- При выборе прически важно учитывать форму лица, длину шеи, фигуру женщины.
- Прически с начесом следует оставить для более возрастных дам, они визуально добавляют годы.
- В таком возрасте можно носить локоны любой длины, в том числе и большой, разумеется, если они красивые, густые и ухоженные.
- При активном выпадении, сухости и безжизненности косу до пояса лучше обрезать. В таком варианте рекомендуется носить прическу средней или короткой длины.
- При выборе стрижки можно придерживаться модных тенденций. Легкая взъерошенность, асимметрия, скошенная челка и т.д. – всего это способно сделать женщину визуально моложе.
- Сделать шевелюру визуально более объемной – поможет колорирование и другие современные приемы.
Начало полового созревания
В норме половое созревание начинается у девочек в возрасте с 8 до 13 лет, у мальчиков немного позже — с 9 до 14 лет. Запускают этот процесс гормоны, которые вырабатываются в гипоталамусе и гипофизе: ГТРГ, ЛГ, ФСГ.
На то, когда именно начнет взрослеть мальчик или девочка, влияет множество факторов. Немалую роль играет генетика. Если у родителей половое созревание начиналось рано, то скорее всего и у ребенка это произойдет раньше, чем у других детей. И наоборот. Что интересно, такая закономерность чаще прослеживается у пап и сыновей.
— Также на процесс полового созревания влияет то, как протекала беременность и проходили роды, были ли какие-то осложнения, какие препараты принимала мама во время беременности и кормления грудью, как рос и развивался ребенок после рождения, чем болел, какие у него были физические нагрузки, подвергался ли он стрессу.
В целом половое созревание у современных детей происходит на год-полтора раньше, чем в предыдущих поколениях. Врач связывает это с вредными факторами, с которыми столкнулось наше общество, в частности «псевдогормонами».
— Это химические вещества антропогенного происхождения: пестициды, бисфенол А, фталаты, которые содержатся в пищевых продуктах; используются для производства пластмассовых изделий, потребительских товаров, синтетических моющих средств. Они «встраиваются» в организм человека и могут приводить к различным заболеваниям, в том числе нарушать процесс полового созревания.
Врач также обращает внимание на проблему ожирения среди современных детей. Перебор веса негативно сказывается на половом созревании: оно может начинаться слишком рано или, наоборот, поздно. Есть и еще один негативный момент:
— При избыточном весе возникает дисбаланс между женскими и мужскими гормонами — эстрогенами и андрогенами, а это чревато последствиями. Перевес в сторону мужских гормонов у девочек может вызвать нарушение менструального цикла и избыточный рост волос по телу. У мальчиков с лишним весом может наблюдаться снижение количества мужских гормонов, что будет тормозить процесс полового созревания.
Встревожить родителей должна и обратная ситуация, когда подростки садятся на жесткие диеты.
— Дефицит или резкая потеря веса могут приводить к нарушению полового созревания. А ведь это влияет на фертильную функцию, то есть возможность стать родителями в будущем, — объясняет доктор.
«Домашний уход нужно дополнять салонной поддержкой»
Оксана Лебеденко, косметолог:
«Я считаю, девушки должны ухаживать за лицом начиная с подросткового возраста, когда появляются первые гормональные высыпания на лице, то есть с 13–14 лет. Чтобы правильно подобрать домашний уход, нужно сходить на консультацию к косметологу, который порекомендует хорошую натуральную косметику. При незначительных проблемах помогают грязевые маски и примочки на солях. Где‑то косметологу придётся подчистить кожу, применить серию себорегулирующих масок (борются с жирностью кожи – прим. авт.). Если есть угревая сыпь – назначается курс лечебных процедур.
В 20–25 лет кожа ещё молодая, но, поскольку за ней редко кто правильно ухаживает, к этому времени её состояние начинает ухудшаться – она уходит либо в жирную, либо в сухую. Тут уже, помимо домашнего ухода, можно подключить салонные процедуры, например лёгкие увлажняющие маски. Делать их достаточно раз в две недели или даже раз в месяц.
К 30–35 годам появляются первые морщинки, уход нужно усилить: в дело идут альгинатные маски и патчи (мини-маски – прим. авт.) на область вокруг глаз и губ. В салоне периодически можно делать лёгкий пилинг на кислотах с последующей увлажняюще-питательной маской.
После 35 лет возрастных изменений на коже становится больше. Пора подключать гидрогелевые и термогипсовые маски, можно чередовать их с альгинатными – с нанесением под них сыворотки по проблеме кожи: для жирной – себорегулирующую, для тусклой – витаминную. Усиленный уход направлен на профилактику старения кожи. Плюс обязательно пилинги: коже надо помогать обновиться один раз в сезон.
40–45 лет – очень деликатный возраст, когда происходят гормональные изменения. Если имеются глубокие морщины, применяется аппаратная косметология – микротоковая терапия, ионофорез, фонофорез, терапевтический лазер, проводится шлифовка кожи –микродермабразия (механический пилинг лица – прим. авт.). И пилинги обязательны для возрастной кожи, так как собственная регенерация у неё уже слабая. После пилинга – массаж на кремах и сыворотках, различные маски. Все процедуры подбираются индивидуально.
После 45 лет косметологи делают своим пациенткам маски с лифтинг-эффектом, проводят аппаратные процедуры, предлагают прибегнуть к инъекционным методам омоложения. Хотя я не сторонник аппаратной косметологии и уколов красоты. Регулярный ручной массаж, который проводит специалист, тоже весьма эффективен.
Своей миссией я считаю научить правильно ухаживать за собой в домашних условиях. И я всегда вижу по состоянию кожи, кто это делает. Хорошее лицо – результат ежедневной работы женщины. В салоне же косметолог работает по проблеме: делает курс процедур и затем просто поддерживает результат.
Депрессия – это не обычное явление подросткового возраста, а психическое заболевание. Генетически обусловленные факторы риска исключить нельзя, но в психологическом контексте профилактика возможна.
Не допустить развития депрессивного расстройства у девушки или юноши можно, если вовремя заметить симптомы эмоционального неблагополучия. Профилактические программы основаны на принципах когнитивно-поведенческой терапии.
Они предполагают формирование у подростка навыков:
- релаксации;
- преодоления негативных мыслей;
- распознавания стиля мышления (оптимистического и пессимистического);
- анализа ожиданий;
- дискуссии с самим собой (внутреннего диалога).
Наличие этих навыков не только позволяет предотвратить погружение в депрессию. Они помогают преодолевать стресс в будущем и снижать уровень тревожности.
ABC-анализ как метод профилактики подростковой депрессии
Особый интерес представляет практика ABC-анализа. Он позволяет подростку развить навыки осознанного контроля над эмоциями, переживаниями и мыслями. В 15-16 лет человек вполне может овладеть такой техникой.
Для понимания сути ABC-анализа приведем расшифровку аббревиатуры:
- A – Adversity (невзгода). На первом этапе выявляются неприятности, сопутствующие жизни подростка.
- B – Belief (убеждение). На втором этапе обсуждаются его субъективные убеждения относительно этих негативных событий.
- C – Consequence (последствие). На третьем этапе раскрываются эмоциональные переживания, основанные на суждениях о неприятных событиях.
Суть метода – продемонстрировать, что эмоциональные переживания становятся последствиями не самого события, а его определенной субъективной интерпретации. Если человек научится отделять объективно происходящее от суждений об этом, он научится и правильно реагировать.